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廣安遊玩分享夏季旅遊防暑小技巧

發布日期:2020-08-17 作者: 點擊:

夏天是旅遊高峰期,常常會有遊客中暑事件發生。外出旅行,為了自身安全必須要了解預防中暑的知識,一旦出現中暑現象也要懂得爭取時間做好護理措施,廣安遊玩小編為熱愛旅遊的你送上夏季旅遊防暑小技巧。


01、夏季防暑小貼士


衣:穿淺色衣服:夏季外出旅遊時應穿白色、淺色的或素色衣服,不宜穿黑色的或藍色的衣服,因為白色、淺色或素色衣服吸熱漫、散熱快、穿著涼爽,不易中暑。


食:夏季高溫時節,一定要注意飲食安全,講究衛生,防止“病從口入”。食用海鮮、河鮮等產品時一定要挑幹淨新鮮的食用,同時zui好不要飲用冰啤、冰水、冷水,以防發生腹瀉等疾病。


住:出門遊玩,住酒店、選旅行社等等是必須的了。這裏建議可以選擇比較綠色清新的自然環境居住,這樣可以更好地接近自然,放鬆心情。


行:室內外和車內外的空氣溫差不要太大,嚴防“空調病”,否則容易發生感冒或腸胃不適等症狀。


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02、不小心中暑了怎麽辦?


一旦發生中暑,應將病人抬到蔭涼通風處躺下休息,解開衣扣,用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部,並讓病人多喝水。如果病人昏倒,可用手指掐壓病人的人中穴,病人好轉時再送往附近醫院治療。


03、夏季解暑降溫水果來幫忙


西瓜:西瓜性涼,是夏季作為清熱降暑的shou選,尤其冰鎮西瓜,在炎炎夏日,給人清涼的一絲慰藉。並且,西瓜中含有的鉀元素,對於促進電解質平衡作用十分之大。


菠蘿:菠蘿味甘、微酸,性微寒,能清熱解暑、生津止渴的功效,可用於傷暑、身熱煩渴、頭昏眼花等症。


梨:梨含水量高達84%,被稱為“天然礦泉水”,鮮嫩多汁,富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素。


柿子:柿子可以美白身體,美容護膚,解渴,降火氣和清熱解毒。


葡萄:葡萄能滋養肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯,又能通腸胃,是暑熱季節非常有益的水果。


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